普洱茶在避免高濃度過(guò)量飲用時(shí)，是可以天天喝的。普洱茶醇香濃厚、香味獨(dú)特，有一定的提神醒腦、解膩助消化、降血脂、潤(rùn)腸通便的作用，日常可以適量飲用。

1.提神抗疲勞。普洱茶葉中含有一定的咖啡因，飲用后有一定的興奮神經(jīng)中樞、提神抗疲勞的作用。

2.解膩助消化。普洱茶有一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)作用，能夠加速胃排空、促進(jìn)食物消化，進(jìn)食油膩食物后適量飲用，能夠有效解膩。

3.降血脂。普洱茶一定程度上能促進(jìn)脂肪等物質(zhì)的分解和消化，從而降低血脂含量，有助于減肥。

4.潤(rùn)腸通便。飲用普洱茶能增加腸道濕潤(rùn)度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排空，改善新陳代謝。

但要注意的是，普洱茶經(jīng)久耐泡，不建議長(zhǎng)期過(guò)量飲用高濃度普洱茶，否則容易刺激胃酸分泌增多，出現(xiàn)反流、燒心等不適。另外，不建議睡前飲用普洱茶，避免神經(jīng)過(guò)度興奮，引發(fā)失眠等。

普洱新茶不適合多喝的緣故是：1、新茶通常全是剛做好還沒(méi)壓餅的曬青毛茶，因?yàn)楸ＷC普洱茶以后的轉(zhuǎn)換，要經(jīng)過(guò)高溫殺青來(lái)讓新鮮的茶葉里的酶滅活;2、因此剛做好的新茶通常會(huì)存有火氣未消、青味重等情況。

剛做出來(lái)的新茶這時(shí)茶葉含有成分還處在迅速轉(zhuǎn)換的環(huán)節(jié)，假如直接喝的話，也許沒(méi)預(yù)想中的鮮甜可口，反倒會(huì)感覺(jué)苦澀難化，香味兒都不明顯，甚至是還有點(diǎn)兒戳胃。火氣未消最直接的表現(xiàn)便是燥感，有一些新茶喝了以后口干舌燥，緣故正于此。

普洱新茶茶性偏寒性，喝起來(lái)有一定刺激性，過(guò)多飲用會(huì)加劇身子負(fù)擔(dān)，身體體質(zhì)偏弱或是胃腸不好的人群應(yīng)盡量避免喝或是不喝。但普洱茶經(jīng)渥堆發(fā)酵或倉(cāng)儲(chǔ)轉(zhuǎn)換后，總體茶性會(huì)慢慢變的溫潤(rùn)，適中性也會(huì)越來(lái)越好，因此新茶嘗鮮就可以，平時(shí)品飲更推薦熟茶和轉(zhuǎn)換過(guò)的生茶。

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